التمارين

من المهم جداً معرفة كيفية تناول الطعام قبل التمارين الرياضيّة وبعدها للحصول على أفضل النتائج الغذائيّة والصحيّة.…

توصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة، أو 75 دقيقة من…

إن الحصول على الجسد الممشوق الخالي من الدهون المتراكمة في منطقة البطن هم حلم كل فتاة، فالإناث جميعهنّ يُفضّلن…

تلعب الرياضة دوراً مهماً في حرق الدهون وتخفيف الوزن، كما تعمل على شد الجسم وجعله يبدو ممشوقًا للغاية،…

د. أسامة أبو الرُّب25/6/2021 الكرش (دهون البطن) مشكلة صحية كبيرة، ولكن يمكن عبر التغذية الصحية المتوازنة…

عند ممارستنا الرياضة في المنزل، نقع في #أخطاء عدّة، غير منتبهين إلى مخاطرها على صحتنا على المدى الطويل.…

يحرص العديد من الأشخاص على ممارسة التمارين بانتظام، لكنهم قد يقعون في خطأ شائع من خلال تناولهم أطعمة لا تتناسب مع…

مع استخدام الهواتف النقالة بشكلٍ مفرط في حياتنا اليومية، ومع الجلوس المستمر وراء المكتب، أو في السيارة أو في…