رشاقة

تهدف عملية تكميم المعدة بالمنظار إلى إحداث حلّ دائم للسمنة يتمثل في خياطة المعدة لتقليل حجمها إلى حجم حبة موز.

تثبيت الوزن، هو هدف تسعى إليه المرأة خاصة في حالة إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن الذي تريده، حيث السعي للثبات عند…

في حال كنتي تعانين من الوزن الزائد وتخططين للحمل ربما ترغبين في معرفة؛ هل للوزن الزائد أثر يتعلق بتأخر حدوث الحمل؟…

تؤدي الأطعمة التي يتناولها الفرد قبل بدء التمرين وبعده دوراً كبيراً في ظهور النتائج، إذ يستهلك النشاط البدني…

مايميز الحمية الصينية هي أنها تقدم  نظام خالي من السعرات الحرارية ومغذي  في الوقت ذاته، كما أنه يؤمن الشبع خلال…

سوف نعرفك في ما يأتي على بعض الأمور والقواعد الهامة بشأن تغذية الحامل والتي سوف تمكنك من اتباع نظام غذائي متكامل…

يمكنك أن تكتسب العضلات بعد سن الأربعين، ولكن عليك أن تمارس التمارين بطريقة معينة، وتتناول نظاما غذائيا صحيا

ما المقصود بنظام عجز السعرات؟ ما الذي عليك معرفته عنه؟ كيف يمكن لهذا النظام أن يساعدك على فقدان الوزن الزائد؟ وهل…

لا ينصح بتناول وجبة دسمة قبل الجري، وإنما يمكن أكل قطعة خبر مع الجبن قبل الجري بساعتين، أو قطعة موز قبل نصف ساعة.

يأكل الإيطاليون كميات قليلة من المعكرونة التي تعد طبقًا أوّليا وليس رئيسيا