رشاقة

هل فيتامين د ينقص الوزن؟ هكذا هو السؤال الذي يشغل بال الكثير من النساء خاصة ممن يعانون من نقص الفيتامينات ويخضعون…

كُثُر هم من يعتمدون على جبن القريش في حمياتهم الغذائية؛ لما تحويه من سعرات حرارية قليلة، بالإضافة لكونها تمنح من…

هل أنت جائع حقا؟ وهل تريد الأكل لأن جسمك يحتاج الطعام حقا أم لسبب نفسي؟ وكيف تتعرف على الجوع الحقيقي؟ الإجابات في…

4 تمارين رياضية للنساء تجعلهن أكثر رشاقة وستجعل جسمك أكثر مرونة وتساعدك في خسارة الوزن وحرق الدهون في كل أجزاء…

يعتبر تمرين المشي من أبسط الطرق وأسهلها وأكثرها متعة للبقاء بصحة جيدة وإنقاص الوزن، فهي طريقة مثالية للأشخاص…

بعد فترة من التمرّن، قد يعتاد الجسم على التمارين الرياضية التي يُمارسها في برنامجه. وبالرغم من إدراكه ذلك، يقوم…

حدد علماء أيرلنديون وألمان كيف يمكن لخلايا مناعية معينة أن تعمل مع بعضها بعضا في الدهون لإحداث التهاب يؤدي إلى…

كيف نحضّر الجسم لصوم صحي في شهر رمضان؟

مما لا شك فيه أنّ غلاء المعيشة أثر مباشرةً على حياة الفرد الغذائية. وقد استبدل العديد من المواطنين أطعمة معينة…

تعتقد السيدات أن ماء الليمون يوفر ثروة من الفوائد الصحية، يُزعم البعض منهم أن هذا المشروب المنعش له تأثير إيجابي…