رشاقة

ليس هناك من مانع طبي يحول دون ممارسة الرياضة في الشتاء، لا بل على العكس. لكن في هذه الحالة هناك شروط مختلفة…

إن الاستراتيجيات المستدامة طويلة المدى تظل حاسمة عند الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، وتحسين حالة القوام. ينصح…

رشا عبيد 20/1/2024 يتجه الكثيرون إلى النظام الغذائي النباتي لأسباب صحية أو بيئية أو اقتصادية،…

إذا كان الشخص في رحلة لإنقاص الوزن، يجب أن يتأكد من إدراج البذور الصحية في نظامه الغذائي. لكن قد يحتار البعض بشأن…

د. أسامة أبو الرُّب 19/1/2024|آخر تحديث: 20/1/202402:32 ص (بتوقيت مكة المكرمة) ستعاني إحدى…

د. أسامة أبو الرُّب 18/1/2024 التمارين الرياضية مفيدة للصحة، وإذا تم دمجها في الروتين اليومي،…

قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً لكثيرين خصوصاً لهؤلاء الذين لا يملكون وقتاً كافياً لممارسة الرياضة بالإضافة إلى…

بروتين EPAC1 يعد هدفًا جذابًا لزيادة كتلة الدهون البنية وبالتالي استهلاك الطاقة أيضًا" ما يساعد في التخلص من السمنة

د. أسامة أبو الرُّب يعد تمرين الضغط (Push ups) من أفضل التمارين للياقة البدنية، وله العديد من…

د. أسامة أبو الرُّب 14/1/2024 توصلت دراسة حديثة إلى أن الزيادة في أعراض الاكتئاب ترتبط بزيادة…