رشاقة

تشعر المرأة بعد الولادة بالتعب، وهذا طبيعي، إذ إن جسدها لم يقم بعمل مذهل فقط، ولكن لديها الآن أيضا طفل حديث…

د. أسامة أبو الرُّب - الجزيرة نت كيف تفقد كيلوغراما من وزنك، وكم سعرا حراريا تحتاج يوميا وفقا لجسمك؟ الجواب…

يعتقد بعض الشباب أن ممارسة الرياضة على معدة فارغة من دون تناول الإفطار أمر صحي، إلا أن الدراسات الطبية أثبتت أن…

ظاهرياً يبدو وكأنه يسهل التمييز ما بين الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية وتلك الصحية التي لا تعتبر عدوة…

تعتبر الرياضة بجميع أنواعها مهمّة جداً لجسم الإنسان، فهي لا تساعد فقط على تنشيط الدورة الدموية، وحرق السعرات…

يستهلك الفرد كميات إضافية من الوجبات، في فترات محددة. ويعود ذلك إلى عوامل عدّة، ترتبط بحاجة الجسم إلى السكريات أو…

الذكور محظوظون أكثر من الإناث في الريجيم وخسارة الوزن! هذا ما توصل إليه بحّاثة دنماركيون في جامعة كوبنهاغن، عقب…

في ظل الإغلاق العام بسبب انتشار فيروس ‫كورونا، يمكن للمرء استعمال الأجهزة الرياضية في المنزل للحفاظ على ‫لياقته…

مع استخدام الهواتف النقالة بشكلٍ مفرط في حياتنا اليومية، ومع الجلوس المستمر وراء المكتب، أو في السيارة أو في…

عُرِف عن حمية النوع الواحد أنها تؤدي الى فقدان الوزن بطريقة سريعة، لكنها في الوقت نفسه تتسبب بمشاكل صحية. فهل…