رشاقة

يعدّ شهر رمضان  فرصة لخسارة الوزن. وذلك من خلال ساعات الصوم، وتغيير بعض عاداتنا الغذائية الخطأ. وعلى عكس ما هو سائد…

بعد اتباعك نظاماً غذائيًا صحياً منخفض السعرات الحرارية، وتحسين عاداتك الصحية كممارسة الرياضة. سيثبت جسمك ويستقرّ…

كشفت منظمة الصحة العالمية عن أن نحو 93% من أطفال العالم ممن تقل أعمارهم عن 15 سنة (1.8 مليار طفل) يتنفسون هواء…

عند الشعور بالجوع، يتناول الفرد تلقائياً المأكولات، فيختار إما النوع الصحي أو الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر. وبعد…

أظهرت تجربة سريرية، تعتبر الأولى من نوعها، أنه يمكننا تقليل العمر البيولوجي أكثر من ثلاث سنوات في ثمانية أسابيع فقط…

تقدّم الشيف اللبنانية #وداد جواد لمتابعي موقع "النهار"، وصفة صحّية و#لذيذة، هي #سلطة السلمون، وتناسب أصحاب…

تدعي الشركات المنتجة لمكملات إنقاص الوزن الشائعة، أن منتجاتها تعمل على "تسريع عملية التمثيل الغذائي، أو منع…

المؤشر الغلايسيمي للطعام هو مؤشر يدل على نوعية الغذاء الذي تتناوله ونسبة السكر الذي يرفعه في الدم عند تناوله،…

في إقتراب عيد الأضحى ترغب الكثير من السيدات في خسارة الوزن بدون رجيم للظهور بمظهر أكثر…

يعدّ الصيام المتقطع من الطرق الفعالة لفقدان الوزن وفق ما يقوله البعض، وفي المقابل، لا يملك أغلب الناس فكرة عن…