تُستخدم النودلز بشكل عام في العديد من الوصفات في الوضع الطبيعي ولكن نظراً لاحتواءها على النشويات لا يمكن لمن يتبع حمية الكيتو استخدامها ولكن هناك طريقة رائعة تمكنكم من الحصول على نودلز لذيذة تُستخدم في الشوربة والفيتوشيني وغيرها٬ فكيف نصنع نودلز خاصة بالكيتو؟
تحتوي هذه الوجبة على: 2 جرام صافي من الكربوهيدرات و20 جرام دهون.
Related Posts
- Advertisement -
-
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 250 سعرة حرارية
- 16 البروتين
- مقادير النودلز الخاصة بالكيتو
- بيضتان كبيرتان
- جبنة كريمية – ٣٠ جرام تقريباً
- بهارات حسب الرغبة مثل بودرة وبودرة الثوم
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- تسخين الفرن
يسخن الفرن على درجة حرارة 350
- خفق البيض
نخلط البيض مع كريمة الجبن والتوابل في محضر الطعام أو الخلاط
- تحضير الخليط
نضع ورق زبدة في طبق صغير مربع الشكل ونضع الخليط فيه.
- التحمير
نضع الطبق في الفرن ويُخبز لمدة 12-15 دقيقة
- التقطيع
تُترك لتبرد ومن ثم تقطع إلى شرائح
التعليقات مغلقة.