- Advertisement -
- Advertisement -

– كوب بذور الكتان
– نصف كوب بذور دوار الشمس
– نصف كوب بذور اليقطين
– نصف كوب كينوا
– ربع كوب شوفان
– ربع كوب فستق حلبي مطحون
– ملعقتان كبيرتان نخالة القمح
– سمسم أبيض
– ثلاث ملاعق كبيرة زعتر
– ملح
– أوريغانو
– ربع كوب زيت زيتون
– كوبا مياه مغلية

التعليقات مغلقة.