10 وجبات خفيفة صحية أثناء السفر

في موسم العطلات والرحلات، سواء كنت مسافراً لوحدك أو بصحبة أصدقائك أو عائلتك، فقد ترغب في معرفة الوجبات الخفيفة الصحية التي باستطاعتك احضارها معك. وبقليل من التخطيط يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة والصحية بطريقة ذكية تضمن لك الاستمتاع بتناولها، كما تمدك بالنشاط عند وصولك إلى وجهتك. إليك قائمة بأفضل عشرة وجبات خفيفة صحية مثالية للسفر.

تعتبر طماطم الكرز الناضجة من الأغذية المناسبة للرحلات، كل ما عليك فعله هو إلقاؤها في فمك لتستمتع بوجبة خفيفة سريعة. هي لا تسبب الفوضى أو الإتساخ كما إنها سهلة في التناول، ناهيك عن كونها وجبة صحية، فهي تعج بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

مثل التوت البري والفراولة والعليق والتوت الشوكي، كلها تعد وجبات خفيفة مثالية حين ترغب في فاكهة حلوة ومنعشة.

من الأطعمة سهلة التحضير وقليلة السعرات الحرارية.

يعتبر الجبن مصدرا جيداً للبروتين، كما أن طعمه يتناغم جيداً مع الفاكهة.

 تعتبر هذه الوجبة خفيفة صحية لإحتوائها على كميات مناسبة من الكالسيوم كفيلة بتنشيط جسمك.

يمكنك وضعها في كيس بلاستيكي لسهولة الإستخدام.

يعتبر غذاء منخفض السعرات وغنياً بالألياف، وهو أفضل بكثير من كيس من رقائق البطاطس.

المحتوية على الحبوب الكاملة، مصحوبة بأي نوع من الخضروات مثل القرع العسلي أو الكوسا.

يمكنك الإختيار وابتكار العديد من الخلطات وفقاً لذوقك.

 الشطائر بالكربوهيدرات الصحية والبروتينات التي ستؤمن لك الشبع .