حياة صحية
من أجل حياة صحية أفضل

- Advertisement -

- Advertisement -

الزنجبيل للتنحيف .. يقمع الشهية ويوازن مستويات السكر

754

الزنجبيل له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب الشعبي القديم كعلاج للتخفيف من التهاب المفاصل، وأعراض البرد والغثيان، كما أن الطريقة التي يؤثر بها الزنجبيل على الهضم تجعله أيضًا إحدى الوسائل الفعّالة في تخفيف الوزن التي قد تحد من الجوع وتنظم مستويات سكر الدم، تابع المقال التالي لمعرفة فوائد الزنجبيل للتنحيف و فوائد الزنجبيل للتخسيس  . 

فوائد الزنجبيل للتنحيف

الزنجبيل وسكر الدم ، تشير الأبحاث الأولية إلى أن الزنجبيل يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، مما يساعد في تقليل نسبة الطعام المستهلكة لأنه من المعروف أن التقلبات في نسبة السكر في الدم يمكن أن تؤدي إلى الرغبة الشديدة في الطعام، والجوع الشديد وكلها يمكن أن تسبب الإفراط في تناول الطعام. ولكن على الرغم من النتائج الواعدة للأبحاث حول تأثير الزنجبيل على نسبة السكر في الدم، فهناك حاجة لدراسات أكبر وإضافية لتأكيد ما إذا كانت الزنجبيل فعّال للأشخاص المصابين بالسكري.

- Advertisement -

- Advertisement -

الزنجبيل يساعد على الشعور بالشبع يساعد الزنجبيل على تقليل الشهية، مما يجعل خفض السعرات الحرارية أسهل، فمشروب الزنجبيل الساخن الذي يحتوي على 2 جرام من مسحوق الزنجبيل بعد وجبة الطعام يقلل من مشاعر الجوع لمدة تصل إلى ست ساعات.

كما يبدو أن مشروب الزنجبيل يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم في هضم الوجبة الأولية، وهو الأمر الذي يُعرف باسم التأثير الحراري للغذاء، الذي يساهم في فقدان الوزن الزائد. اقرأ أيضا: فوائد القرفة والزنجبيل للتخسيس..حقيقة أم وهم؟  الزنجبيل للتخسيس الزنجبيل لعلاج السمنة وفقدان الوزن أشارت الكثير من الدراسات إلى أن الزنجبيل، عندما يستخدم بالاقتران مع العلاجات الأخرى، قد يكون طريقة لعلاج السمنة، حيث أن gingerol المكون الأساسي في الزنجبيل يُحدث انخفاضاً ملحوظًا في وزن الجسم، وكذلك يحسن مستويات الليبتين leptin، وهو الهرمون الذي يشير إلى الشبع، كما يحسن مستويات الأنسولين، ولكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث. ما فائدة الزنجبيل ؟ تشمل الفوائد الصحية الأخرى للزنجبيل بالإضافة غلى مساعدته في التخسيس مايلي :

يحسن صحة العظام. يعالج الإسهال. يزيل الغازات الزائدة. المساعدة في الهضم. يمنع السرطان. يزيل السموم ويطهر الجسم. يزيد من النشاط الجنسي. يمنع تشنجات الحيض. يقلل الغثيان. يعالج الانفلونزا. 

قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.