تمارين

كشفت دراسة جديدة من جامعة توركو في فنلندا أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة فقط يمكن أن تزيد من نسبة خلايا…

لا شك أن الماء هو أساس جسم الإنسان. ويحتاج الشخص إلى جرعة يومية منه للبقاء رطباً ودعم جميع الأنظمة داخل جسمه…

د. أسامة أبو الرُّب 2/6/2024|آخر تحديث: 2/6/202411:15 ص (بتوقيت مكة المكرمة) عندما يتعلق الأمر…

إن تمركز الدهون في منطقة البطن يعتبر معضلة كبيرة، وربما لا ترتبط بالوزن لكنها انعكاس للنشاط الرياضي الذي تمارسينه؛…

أظهرت دراسة طبية برازيلية أن التمارين الرياضية المسائية تفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم أكثر من التمارين الصباحية.…

كشف بحث جديد عن وجود ارتباط كبير بين المشاركة في التمارين منخفضة إلى متوسطة الشدة، وانخفاض معدلات الاكتئاب، بينما…

نيللي عادل 2/3/2024 يُعد التحكم في الجوع أحد أصعب المعضلات عند محاولة إنقاص الوزن والحصول على…

هناك تصنيفان رئيسيان للتمارين: التمارين المركّبة أو الكومباوند، وتمارين العزل أو الفردية. وتمارين الكومباوند هي…

محمد صلاح 15/2/2024 على الرغم من أن النشاط البدني المنتظم يعزز الصحة العقلية والجسدية لدى جميع…

د. أسامة أبو الرُّب 13/2/2024 يمكن للعديد من أنواع النشاط البدني أن تدعم فقدان الوزن عن طريق…