لا ترتدوا هذه الملابس في الطائرة

غالباً ما نولي اهتماماً خاصاً لتحضير حقيبة السفر بما فيها من ملابس، فيما نتهاون في اختيار الملابس التي يجب اعتمادها أثناء الرحلة في الطائرة. فلكل قطعة يجب اختيارها أهمية، بدءاً من الملابس الداخلية، لرحلة مريحة خالية من المشاكل المرتبطة بنوعية الأزياء التي تمّ اختيارها.

-الملابس الداخلية الضيّقة: يُعتبر اعتماد الملابس الداخلية الضيّقة مزعجاً أثناء رحلة في الطائرة، حيث نجلس فيها لساعات عديدة، لأنّ ذلك يزيد من الضغط على الأوعية الدموية ويزيد من احتمال التعرّض لتورّم في القدمين. كما أنّ الملابس الضيّقة عموماً ليست محبّذة أثناء السفر في الطائرة، لأنّها تسبّب المشكلة نفسها. لذلك من الأفضل اختيار الملابس المريحة في هذه الحالة.

-الحذاء المروّس: نجلس في الطائرة عادةً أثناء الرحلة لساعات طويلة، وتتحرّك القدمان عندها بمعدّل أقلّ من العادة. هذا ما يؤثر على الدورة الدموية ويؤدي إلى تورّم القدمين. في حال انتعال الحذاء الضيّق، من الطبيعي أن يسبّب مزيداً من الإنزعاج لقدمين متورّمتين.

-العدسات اللاصقة: يُنصح بعدم اعتماد العدسات اللاصقة، لأنّ الهواء في الطائرة يكون جافاً، ما يسبّب تهيّج العينين اللتين تميلان إلى الجفاف أيضاً بسبب العدسات اللاصقة.

-الجوارب المطّاطة الضيّقة عند الخصر: يجب اختيار الجوارب التي لها خصر مطّاط، حتى لا تؤثر سلباً على الدورة الدموية، ما يزيد من خطر الإصابة بتجلّط دموي. كما أنّه من الأفضل في كل الحالات ممارسة بعض التمارين للقدمين خلال الرحلة. كما يُنصح بالمشي من وقت إلى آخر في الطائرة لتحريك القدمين، تجنّباً لهذا النوع من المشكلات.