كلنا نعلم أن الخطوة الأهم للمحافظة على شباب البشرة ونقاوتها هي توفير الحماية لها من أشعّة الشمس ما فوق البنفسجية من خلال استعمال كريم الوقاية الذي يحتوي على نسبة عالية من الفلترات أي بمؤشر SPF 50. ولكن، ما تجهله معظم النساء، أن تحفيز الدورة الدموية يلعب دوراً أساسياً في المحافظة على شباب البشرة وتجدّدها، والقيام بذلك سيعيد عقارب الساعة إلى الوراء، ويجعلك تبدين أصغر بسنوات.
العناية بالبشرة لا تقتصر فقط على استعمال كريمات العناية التي نستخدمها يومياً، بل تشمل روتين جمال متكاملاً: أكل صحّي، عادات حميدة، ومنتجات عالية الجودة والفعاليّة، بالإضافة إلى خطوات معيّنة وأجهزة عليك إدراجها ضمن برنامج اهتمامك بجمال بشرتك وصحتها لكي تبدين أصغر سناً ومتألقة دائماً.
تعتبر الدورة الدمويّة أساسيّة للمحافظة على شباب البشرة، وغالباً ما يتم تجاهلها لأننا لا ندرك فوائدها. لكن، تحفيز الدورة الدمويّة في وجهك، هو الذي يساعد على إيصال الأكسجين والعناصر المغذيّة إلى خلايا بشرتك بسرعة أكبر، وينشّط عملية ترميم الأضرار المسؤولة عن ظهور علامات الشيخوخة. إليك خمس خطوات يمكنك إضافتها إلى روتينك اليومي لتحسين الدورة الدمويّة، والتمتّع بتوهّج الشبّاب.
وعاء الثلج
ربما سمعت بفوائد الثلج مسبقاً، ولكننا هنا نؤكد لك مرّة جديدة أهميّته في جمال وشباب البشرة، فضلاً عن كونه وسيلة غير مكلفة على الإطلاق. يكفي أن تملئي وعاءً كبيراً بالماء ومكعبّات الثلج، وتغمسي وجهك به لثوانٍ معدودة بقدر ما يمكنك تحمّل البرودة. إفعلي ذلك مرّتين الى ثلاث كل يوم. الثلج يصقل الملامح، يقلّص المسامات، يزيل الانتفاخات تحت العينين، يمحي آثار التعب، يحفّز الدورة الدمويّة، وهو مثالي لتحضير البشرة للمكياج قبل السّهرة إذ يجعل دمج الألوان أسهل.
ممارسة تمارين اليوغا الخاصة بالوجه
على الرغم من أن ممارسة تمارين اليوغا الخاصة بالوجه بسيطة جداً، إلا أنها وسيلة ممتازة للحدّ من ظهور التجاعيد، وتحسين الدورة الدمويّة في وجهك، كما أن تأثيرها أفضل من حقن البوتوكس. إليك بالصور كيفية ممارسة تمارين اليوغا الخاصة بالوجه.
مستحضرات التقشير
تقشير البشرة بواسطة قناع مقشّر أو كريم التقشير مرّة إلى مرّتين في الأسبوع مفيدٌ جداً للبشرة، إذ يساعد على إزالة الخلايا الميتة، ويساعد على تجديد البشرة، وتحفيز الدورة الدموية في الوجه.
جهاز التدليك بالإبر
أفضل وسيلة لتحفيز الدورة الدمويّة في الأوعية الشعرية تعتمد على استخدام جهاز التدليك المخصّص للبشرة مثل: “ديرما رولر” Derma Roller، وهو جهاز غير مكلف للعناية بالبشرة، يساعد على تنشيط الدورة الدمويّة من خلال إبر دقيقة تقومين بتمريرها برفق فوق بشرتك متبّعة حركات دائريّة. يعمل هذا الجهاز كأي بكرة (Roller) وجه أخرى، باستثناء أنك ستشعرين بوخز خفيف عند استخدامه.
نصيحة: للحصول على أفضل النتائج من هذا الجهاز، استخدميه مرّتين إلى ثلاث مرّات في الأسبوع لمدّة دقيقة واحدة فقط، ولا تنسي وضع مصل العناية بالبشرة قبل وبعد استخدامه.
جهاز تدليك العضلات الإلكتروني
تُعد أجهزة التدليك الإلكترونية التي تعمل بواسطة تيّار كهربائي خفيف من أهم أدوات تدليك البشرة وأكثرها تطوراً وفاعلية في تحفيز الدورة الدموية وصقل عضلات الوجه، ورغم أنها باهظة الثمن بالنسبة الى الكثيرات، إلا أنها تستحق الإستثمار بها نظراً لنتائجها المذهلة خصوصاً في زيادة إنتاج الكولاجين وتحسين الدورة الدمويّة في الأوعية الشعرية ما ينعكس تألقاً وشباباً على الوجه.
إذا كنت ترغبين في تجربة جهاز تدليك العضلات الإلكتروني، فإن علامة نو فايس NUFace هي أفضلها، كما أنها توفّر لك خيارات واسعة بأسعار مختلفة تلائم جميع الميزانيات.