هل تخافين من فقدان الوزن؛ لئلا تعاني من الترهل، الذي يستلزم رحلة طويلة من الحلول الجمالية لإخفاء آثاره؟
فيما يلي بعض النصائح المهمة لتتجنبي الترهل عند خسارة وزنكِ:
– اخسري وزنكِ بالتدريج، ولا تجعلي الخسارة سريعة؛ ذلك أن هذه السرعة تفضي للترهل.
– اختاري كريمات الشدّ المناسبة، قبل حتى أن يحدث الترهل. بمجرد أن يبدأ نزول الوزن لديكِ، ابدأي باستخدامها.
– تجنبي الأجواء الحارة والمياه الساخنة؛ لأنها تتسبّب بارتخاء الجلد وتمدّده.
– استخدمي المقشرات والمستحضرات الملحية والمعدنية الخاصة، ورطّبي الجلد جيداً بعد استخدامها.
– استخدمي كريم الكولاجين الخاص؛ ذلك أن هذا الكريم يمنح جسدكِ طابع الامتلاء ويحول دون ترهل العضلات.
– اختاري المساج الخاص بشدّ البشرة، والذي تقدّمه الخبيرة الخاصة والمطّلعة على خطوط البشرة وترهلاتها. احرصي عليه بانتظام.
– استخدمي العلاجات الطينية والطبيعية اللازمة، والتي يلجأ لها الطب الطبيعي لتلافي آثار الترهل.
– مارسي التمارين الرياضية وارفعي الأثقال وشدّي جسدكِ من خلال صالات اللياقة الخاصة وخبراء التمارين الرياضية.
– احرصي على شرب الماء وترطيب جسدكِ به باستمرار. اشربي ما لا يقل عن ثمانية أكواب ماء يومياً.
– تناولي الأطعمة النيئة من قبيل الخضروات والفواكه، وتناولي الحبوب الكاملة أيضاً.
– انتظمي في حصص اليوغا، التي تساعدكِ على تصفية ذهنكِ والسيطرة على جسدكِ وإيقاعاته.
– تجنبي الأطعمة الضارة والمقلية والوجبات السريعة؛ ذلك أنها تضرّ بالجسد والبشرة وتمنع خسارة الوزن.
– تجنبي فرك الجسد بقوة ولا تستخدمي الصابون الرديء.
– لا تبقي الكلور على جسدكِ بعد السباحة، واعمدي لشطف جسدكِ بالماء البارد دوماً.
– استخدمي الزيوت الطبيعية من قبيل زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت جوز الهند؛ ذلك أنها تمنح جسدكِ ترطيباً عالياً وتحول دون ظهور علامات الزمن.