هكذا خسرت ٣ كيلو في أسبوع واحد .. سلطة التونة بالكزبرة المدهشة

جديدنا اليوم : طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة المدهشة وهي من السلطات الخفيفة السهلة والسريعة، وهي
تصلح لأصحاب الدايت والراغبين بالتنحيف أو فقد الوزن. تعرفي أيضاً على طريقة عمل سلطة الشمندر والفلفل
ألوان.
مقادير سلطة التونة بالكزبرة المدهشة :
زيت نباتي
فص ثوم
باقة كزبرة مفرومة
360 غ تونا بالماء مصفاة
رشة ملح
¼ كوب عصير ليمون حامض
طريقة عمل سلطة التونة بالكزبرة المدهشة :
1.في مقلاة على النار رُشي الزيت.
2.ضعي الثوم، والكزبرة وقومي بالتقليب حتى يذبلان.
3.في صحن جانبي ضعي التونة المُصفاة من الماء.
4.أضيفي عليها مزيج الثوم بالكزبرة.
5.تبليهم بالملح، وعصير الليمون، وقومي بالتقليب ثم قدميها.

الفوائد :
صحية.