دراسة: الهوايات تقلل الاكتئاب بين كبار السن

أظهرت أبحاث أن الهوايات، على غرار البستنة والقراءة والفنون والحرف اليدوية ترتبط بانخفاض مستويات الاكتئاب لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 سنة وما فوق.

ومن خلال تحليل بيانات المشاركين الذين تراوح أعمارهم بين 4 و8 سنوات، توصل الباحثون إلى أن ممارسة هواية ما يرتبط بأعراض اكتئاب أقل، فضلاً عن زيادة السعادة والرضا.

ولم تتغير النتائج عند أخذ عوامل الاعتبار، مثل الحالة الاجتماعية والعمل ودخل الأسرة.

ونسبت صحيفة “الإندبندنت” البريطانية إلى المؤلفة الرئيسية، الدكتورة كارين ماك، من معهد علم الأوبئة والرعاية الصحية في جامعة كاليفورنيا قولها إن الدراسة تظهر قدرة الهوايات على حماية كبار السن من التدهور المرتبط بالعمر في الصحة العقلية والرفاهية. وتبين أن الهوايات تسهم في تحقيق الرضا عن الحياة من خلال عوامل عدة، بما في ذلك الشعور بالسيطرة على العقل والجسد، وإيجاد هدف في الحياة، والشعور بالكفاءة في معالجة المسائل اليومية.

وتهدف الدراسة إلى معرفة ما إذا كانت فوائد الهوايات متسقة في بلدان مختلفة، ونظرت في بيانات من 93263 شخصاً يبلغون 65 سنة أو أكثر، والذين شاركوا في خمس دراسات في إنكلترا واليابان والولايات المتحدة والصين، و12 دولة أوروبية.

وحصلت الدراسة على دعم “صندوق ويلكوم”، و”الصندوق الوطني للفنون”، و”الصندوق العلمي الوطني البلجيكي”، و”الجمعية اليابانية لتعزيز العلوم”.