حياة صحية
من أجل حياة صحية أفضل

نظام “جيني كريغ” الغذائي.. حمية نجمات هوليود وأثرياء أميركا

141

غير أن هذه الحمية لا تناسب النباتيين، حيث تحتوي أغلب الوجبات على اللحوم بأنواعها، ولا تخلو من الحلوى والمشروبات المحلاة، كما تضم أطباقا مثل:

- Advertisement -

  • لحم الضأن الطري، في صلصة الطماطم الغنية بالأعشاب، والبطاطا الحلوة المهروسة، والبازلاء.
  • شوربة الدجاج، والذرة الحلوة.
  • مقرمشات الحبوب المتعددة بنكهة الجبن.
  • كوكيز الشوفان في الفرن لوجبة الإفطار.
  • دجاج كاتسو مقلي مع صلصة الكاري، على الطريقة اليابانية، ويقدم مع أرز بني متبل بالأعشاب البحرية، مع جزر وفول.
  • وجبة قرع وكالي وريزوتو.

وإلى جانب الوجبات المعدة مسبقا، يمكن للمشتركين تناول الفواكه والخضروات الطازجة والألبان القليلة الدسم، مع إمكانية تناول أي كمية من الأطعمة غير النشوية كالطماطم والبروكلي والفلفل مثلا. وتحتوي قوائم جيني كريغ على 100 نوع مختلف من الأطعمة المعبأة مسبقا، بحيث يحصل المشترك على قرابة 1200 سعر حراري في اليوم.

وتضمن الحمية لعملائها فقدان ما معدله 10% من أوزانهم في العام الأول مع الالتزام التام. ومع مرور الوقت والوصول إلى الوزن المنشود، يحصل المتدرب على كتيب يضمّ وصفات الأطعمة كي يقوم بإعدادها في المنزل.

حاز نظام جيني كريغ على المركز الثاني في الولايات المتحدة الأميركية كأفضل حمية غذائية عام 2023 (بيكسلز)

- Advertisement -

ما السرّ وراء شهرتها؟

وذاع صيت حمية جيني كريغ بسبب الأثر اللافت الذي تركته على أجساد نجمات هوليود، حيث فقدت بعض الممثلات عشرات الكيلوغرامات وتغيرت أشكالهن جذريا، وحين سُئلن عن السبب قُلن: “جيني كريغ”، بل إن بعضهن صرن سفيرات لهذه الحمية.

ومن أشهر تلك الممثلات الأميركية فاليري بيرتينيلي التي فقدت أكثر من 22 كيلوغراما من وزنها، وقد كان التغيير لافتا جدا لدى السيدة التي كان وزنها يبلغ 78 كيلوغراما، ثم صار مع الحمية 56 كيلوغراما. والأمر ذاته تكرر مع وجوه بارزة، مثل: كريستي إلي، وسارة رو التي فقدت أكثر من 20 كيلوغراما، وريبيل ويلسون التي تحولت بشكل مذهل.

هل هو نظام نافع أم ضارّ؟

حاز نظام جيني كريغ على المركز الثاني في الولايات المتحدة الأميركية كأفضل حمية غذائية في عام 2023، ويرى البعض أن هذا النظام أو أي نظام غذائي آخر يقوم على تقييد تناول الطعام، والحكم على الناس من خلال مظهرهم، هو أمر شرير ضارّ تجب مواجهته ومعارضته.

كما يرى منتقدون أن العائق الحقيقي هو تكلفة الحمية التي يبلغ حدها الأدنى 100 دولار في الأسبوع الواحد، بالإضافة إلى معاودة اكتساب الوزن بمجرد التوقف عنها.

في المقابل، يرى مدافعون أن حمية جيني كريغ نظام غذائي متوازن، يعتمد على التوصيات الغذائية للبالغين، وأن ما يميز هذا النظام حقا هو أن متبعيه لم يكونوا بحاجة إلى طهي الطعام أو التفكير بما سيتناولون، حيث تتكفل الشركة بكل شيء، وترسل الطعام المعبأ إلى المشتركين أينما كانوا، مع ضمان أنظمة للدعم النفسي.

المصدر : الجزيرة + مواقع إلكترونية
قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.