ما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول ؟

ألق نظرة على نمط حياتك

يمكنك إجراء تغييرات في نمط الحياة لتحسين أرقام الكوليسترول لديك.

ينتج جسمك بشكل طبيعي كل الكوليسترول الضار (LDL) الذي يحتاجه. نمط الحياة غير الصحي يجعل جسمك ينتج كوليسترول LDL أكثر مما يحتاج. هذا هو سبب ارتفاع الكوليسترول الضار لمعظم الناس.

تشمل السلوكيات التي يمكن أن تؤثر سلبا على مستويات الكوليسترول لديك ما يلي:

نظام غذائي غير صحي

نقص النشاط البدني

التدخين أو التعرض لدخان التبغ

زيادة الوزن أو السمنة

يمكن أن تلعب الوراثة دورا

يرث بعض الناس جينات من أمهم أو أبيهم أو حتى أجدادهم التي تسبب لهم الكثير من الكوليسترول. هذا ما يسمى ارتفاع الكوليسترول العائلي (FH). ترتبط شدة FH بمدة ودرجة الكوليسترول الضار في الدم. FH خطير لأنه يمكن أن يسبب أمراض القلب تصلب الشرايين المبكرة.

إذا كان لديك تاريخ عائلي من FH أو مشاكل تتعلق بارتفاع الكوليسترول، فقم بفحص مستوياتك.

قم بإجراء التغييرات التي تحد من ارتفاع الكوليسترول 

إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة هو خطوة أولى رائعة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. إذا لم تقلل هذه الخطوات من خطرك بما فيه الكفاية، فقد يصف طبيبك أدوية للمساعدة.

تذكر: إجراء تغييرات متواضعة الآن يمكن أن يساعد في منع حدوث مشاكل طبية كبيرة لاحقا. افعل كل ما في وسعك لتقليل خطر الإصابة بالآثار الخطيرة للنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

المصدر : موقع امريكان هارت