كيف تختار حذائك الرياضي المناسب لتمرينك
ابحث عن هذه المواصفات في الحذاء:
- يوفر الدعم والتوسيد لنشاطك ونوع قدمك (خاصة ارتفاع القوس)
- مرن بما يكفي للانحناء بالقرب من كرة قدمك
- يقدم دعماً مستقرا للكعب (كأس الكعب لا ينهار بسهولة إلى الداخل)
- لديه كعب سميك بما يكفي لامتصاص الصدمات لحماية كعب القدم.
القياس بطريقة صحيحة :
- قم بالقياس في نهاية اليوم، حيث تكون القدم بحجم اكبر.
- قم بقياس قدمك في متجر رياضي في كل مرة تشتري فيها الأحذية.
- ارتد جواربك الرياضية المعتادة عند تجربة الأحذية.
- اترك مسافة عرض إصبع بين أطول إصبع قدم ونهاية الحذاء.
- امشي أو اركض في المتجر في الأحذية لمدة 10 دقائق تقريباً.
المصدر : مواقع الكترونية
التعليقات مغلقة.