طريقة تحضير أرز بالخضار المشكلة
إنّ كنتِ ترغبين بتعلم طريقة تحضير أرز بالخضار المشكلة جربي هذه الوصفة بخطواتٍ بسيطة وقدميها كطبق جانبي على مائدتك في الولائم والعزومات بجانب العديد من الأطباق الرئيسية كاللحم المحمر والدجاج المحمر والسلطات المتنوعة.
-
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- 219 سعرة حرارية
- مكونات أرز بالخضار المشكلة
- كوبان من الأرز المغسول والمصفى.
- نصف كوب من البازلاء.
- حبة من الجزر مقطعة قطعاً صغيرة.
- رأس من البصل الأخضر المفروم ناعماً.
- نصف كوب من الذرة.
- أربعة أكواب من الماء.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
Related Posts
- Advertisement -
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- طهي الأرز
يوضع الأرز في قدر على نار متوسطة ويضاف له كمية الماء كاملة والملح ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى ينضج.
![طهي الأرز]()
- تحضير خليط الخضراوات
يوضع الزيت في قدر آخر على النار ويضاف البصل والذرة والجزر والبازلاء وتقلب المكونات لمدة عشر دقائق حتى تذبل.
![تحضير خليط الخضراوات]()
- إضافة الأرز
يضاف الأرز لخليط الخضراوات ويقلب خمس دقائق إضافية.
![إضافة الأرز]()
- تقديم أرز بالخضار المشكلة
يسكب الأرز في طبق التقديم ويزين بالمكسرات المختلفة (حسب الرغبة).
![تقديم أرز بالخضار المشكلة]()
- Advertisement -
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 219 | الدهون | 4g | الدهون المشبعة | 0.0g |
|---|---|---|---|---|---|
| الدهون غير المشبعة | 0.0g | الكربوهيدرات | 43g | الألياف | 1g |
| سكر | 1g | البروتين | 4g |
التعليقات مغلقة.