حياة صحية
من أجل حياة صحية أفضل

صينية دجاج بالفلفل الملون

185

محتارة بالطبق الرئيسي اليوم؟

جربي صينية دجاج بالفلفل الملون على طريقة مطبخ يمي الفريدة ولا تنسي تخبرينا عن رأيك عن طريق تقييم الوصفة عبر موقعنا.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 250 سعرة حرارية
مقادير صينية دجاج بالفلفل الملون
دجاجة مقطعة إلى 8 قطع
1 حبة من الفلفل الأخضر مقطع مكعبات متوسطة الحجم
1 حبة من الفلفل الأصفر مقطع مكعبات متوسطة الحجم
1 حبة من الفلفل الأحمر مقطع مكعبات متوسطة الحجم
1 حبة من البصل كبيرة الحجم مقطعة 8 قطع
4 فصوص من الثوم المهروس
¼ كوب من زيت عباد الشمس
1 ملعقة صغيرة من البابريكا
½ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

- Advertisement -

  • طريقة التحضير

    • 60 دقيقة
  1. تتبيل الدجاج
    في وعاء كبير ضعي جميع التوابل والثوم المهروس وقلبيها جيدًا وتبلي بها الدجاج ثم غطي الوعاء بكيس ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة أو طوال الليل.
  2. تسخين الفرن
    سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة.
  3. رص صينية الدجاج
    رصي الفلفل والبصل في قاع صينية فرن ثم رصي الدجاج المتبل فوقهم وصبي باقي التتبيلة فوق الدجاج ثم غطي الصينية بورق الفويل.
  4. تسوية الدجاج
    ضعي الصينية في الفرن لمدة 45 دقيقة ثم أزيلي ورق الفويل وضعيها في الفرن مرةً أخرى لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يتحمر وجهها.
  5. تقديم الدجاج بالفلفل الملون
    في طبق التقديم ضعي الدجاج والفلفل الملون والبصل وقدميها ساخنة مع الأرز الأبيض لعائلتك بالصحة والعافية.

- Advertisement -

  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 250
قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.