حياة صحية
من أجل حياة صحية أفضل

سرّ تحضير الشوفان بالموز: خلطة شهيّة مع المكسّرات والقرفة والشوكولا

41

نُقدم لكم طريقة تحضير #الشوفان بالموز والمكسرات وفقاً لموقع “فود نتورك”.

المكونات:

– كوبا حليب لوز

- Advertisement -

– حبتا موز مقطعتان إلى (موزة ونصف موزة مكعبات، ونصف حبة شرائح رفيعة بالعرض)

– ربع ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز

– ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا

– ملح

– كوبا شوفان

- Advertisement -

– ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكاكاو غير المحلى

– ملعقتان كبيرتان من العسل

– ثلث كوب جوز محمص ومقطع

– رشة قرفة مطحونة

– ملعقتان كبيرتان من رقائق الشوكولا

طريقة التحضير:

– اغلوا حليب اللوز في وعاء كبير على نار عالية مع كوب وثلاثة أرباع كوب من الماء ومكعبات الموز ومستخلص اللوز والفانيليا ورشة ملح.

– ضيفوا الشوفان ومسحوق الكاكاو وملعقة كبيرة من العسل وخفضوا النار إلى متوسطة، وقلّبوا المزيج لمدة 6 أو 7 دقائق حتى يصبح الشوفان ناضجاً.

– انقلوا مزيج الشوفان إلى أطباق تقديم، وضيفوا شرائح الموز والجوز وملعقة من العسل والقرفة ورقائق الشوكولا.

قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.